아메리카노 효능 알아보기

아침에 모닝커피 한잔, 점심 먹고 후식으로 한잔 이렇게 먹는 아메리카노, 효능까지 알고 먹으면 더욱 맛있고 내 몸에 어떤 영향이 끼치는지 알아볼 수 있습니다. 매일 먹는 아메리카노는 에스프레소와 물을 희석한 커피입니다. 다들 여기까지는 알고 계시죠? 취향에 따라 진하게, 연하게, 보통으로 주문을 많이 합니다. 하지만 이제 커피도 효능을 알고 마시면 더 맛있게 먹을 수 있겠죠?

 

1. 아메리카노 알아보기

아메리카노는 다양한 효능이 있습니다. 요즘은 어디를 가도 쉽게 찾을 수 있는 카페, 다양한 메뉴들로 개인의 취향에 맞게 주문을 할 수있습니다, 또한 아메리카노의 종류도 다양해지고 있습니다. 그래서 대부분 많이 먹는 기본적인 아메리카노의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

2. 효능알아보기

 

<1> 변비 예방

- 흔히들 알고 있는 커피에는 카페인 성분이 들어있습니다. 카페인이 들어있기 때문에 신장활동 촉진을 해주기때문에 변비예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

<2> 졸음방지

- 커피에는 카페인성분이 있기때문에 졸음을 달아나게 할 수 있습니다. 그렇게 때문에 대부분의 운전하는 분들이 자주 마시는 음료 중 하나가 커피입니다. 아메리카노는 각성상태에서 벗어날 수 있게 도움을 주는 효능이 있습니다. 졸음방지로 다양한 방법이 많이 있지만 대부분 많이 알고 있는 커피의 카페인의 도움을 많이 받고 있습니다.

 

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<3> 당뇨병 예방

- 아메리카노는 다른 커피보다 당수 치를 조절해 주기 때문에 당 수치가 좋지 않다면 다른 커피의 종류보단 아메리카노를 마시는 것이 좋습니다. 단! 시럽을 추가하는것보단 시럽은 넣지않은 아메리카노를 마시는것이 좋습니다.

 

<4> 암 예방

- 아메리카노는 발암물질을 제거하는 성분이 있다는 걸 알고 계셨습니까? 아메리카노는 발암물질을 제거하는 데에 많은 도움을 줍니다. 항암작용과 동맥경화 억제, 파킨슨병, 유방암을 예방할 수 있는 효과가 있다는 연구결과까지 나왔습니다.

 

<5> 다이어트

- 다이어트는 남녀노소 누구나 고민할 수 있는 문제인 만큼 식단 조절이 많이 필요하지만 아침에 아메리카노 한잔으로 시작을 하면 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이유는 아메리카노의 에너지 소비량이 10%가량을 올려주고 체중 감량에 영향을 주기 때문입니다. 또한 비만에 효과가 좋습니다. 이뇨작용을 통에 노폐물 배출에 많은 도움을 주기 때문에 아침 운동을 하기 전 따듯한 아메리카노 한잔을 마신 후 운동을 하면 효과를 조금 더 볼 수 있습니다.