겨울철 감기 예방에 좋은 차 종류 알아보기

가을바람과 겨울을 기다리는 날씨에 가벼운 감기가 쉽게 걸릴 수 있는 계절입니다. 이런 날씨에는 따듯한 차 한잔으로 감기 예방을 할 수 있습니다. 어린아이부터 성인, 노인분들도 가볍게 마실 수 있는 따듯한 차 한잔으로 감기 예방을 할 수 있는 차 종류를 알아보겠습니다.

 

< 환절기 감기예방에 좋은 차 >

- 대추차 : 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 위장을 따뜻하게 하고 소화를 도와줍니다. 또한 호흡기 질환 예방을 할 수 있고 호흡기관 보호에도 좋습니다. 면역력을 높여주는 성분이 있어 목감기 증상이 있을 때 마셔주면 좋습니다.

 

- 생강차 : 생강은 몸을 따뜻하게 하는 재료중 하나이지만 아스피린 80% 정도의 해열 효과가 있기 때문에 환절기 쉽게 걸리는 목감기, 열감기에 좋아 많이 먹는 차입니다.

 

- 모과차 : 모과에는 비타민C가 풍부하게 있기 때문에 환절기 찬바람에 약해진 면역력을 강화시켜 주기도 합니다. 기관지를 튼튼하게 해 주고 폐를 보호해주는 효과도 있습니다. 환절기에 기침으로 고생하는 분들은 모과차를 드시면서 미리 예방할 수 있습니다.

 

 

- 유자차 : 유자차는 달콤하고 새콤한 맛으로 어린아이들도 즐겨 마실 수 있는 차입니다. 유자는 우리몸을 따듯하게 유지를 시켜주고, 소화기능에도 많은 도움을 주고 지친몸을 회복해주는 차 입니다. 유자차는 환절기에 하루 한잔씩 마셔도 감기 예방에 좋은 효과가 나타납니다.

 

- 레몬차 : 레몬에는 비타민C가 많이 들어 있습니다. 영양제를 먹지 않는 아이들에게는 레몬차에 꿀 조금 넣어 따뜻하게 마시면 좋습니다.

 

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그 외 많은 차들이 있지만 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 차 종류로 환절기인 지금 미리미리 감기 예방을 하고 면역력을 키워 건강한 우리 몸을 유지시켜 사계절을 건강하게 생활할 수 있습니다. 특히, 어린아이들과 노인분들은 면역력이 약하기 때문에 추워지기 시작한 지금 약에 의존하는 것보단 일상생활에서 간단하고 쉽게 볼 수 있는 면역을 키워주는 성분이 있는 차를 즐겨 마시는 건 어떠세요?

 

 

요즘 아이들은 집에서 활동하는 날 이 많아져서 운동부족으로 면역을 키울 수 있는 방법이 적어졌습니다. 밖으로 나갈 때마다 콧물이나도 기침을 해서 걱정이 많은 분들은 이렇게 집에서도 자주자주 마실 수 있게 아이들 간식으로도 하나하나 신경을 써서 하루 한잔씩 마실 수 있도록 옆에서 도와주세요.